纵所周知，冬虫夏草产在那曲和青海玉树，市面上一克100到200元不等。2018年虫草价格更会有上涨趋势，如果遇到特别便宜的冬虫夏草，要留意是不是假货。下面小编介绍下好的冬虫夏草应该怎么选。

　　冬虫夏草仅分布于中国青藏高原海拔3500-5000米的高山草甸和高山灌丛带。冬虫夏草都是五月中旬菌孢刚长至虫体，长度为4-6厘米、直径04-06厘米的“头草”，体型丰硕、饱满、柔韧，水分含量严格控制在3-5%。

　　购买时，要观察色泽，新鲜的冬虫夏草颜色呈金黄色，除草颜色多为黄褐色、棕色，有细纵皱纹，上部稍膨大，断面为白色;在密封后打开，闻起来有比较浓得腥气味，淡草菇味;正品的冬虫夏草掰开后有明显的纹路，有环纹20-30个，中间有消化腺痕迹。因此市场在后续的日子，虫草价格上涨是有原因的。

　　每个人的身体情况不同，每日的冬虫夏草用量也就各不相同，正常服用0.5-2克即可，病人则根据病情情况，一般每天服用量要在2-5克之间，每天的用量可分2到3次吃完。冬虫夏草简单有效的服用方法是泡水、打粉、煲汤，可以每天早上0.5-1克泡水，泡3-5次，之后将虫草吃下。

　　冬虫夏草还可以煲汤，以老鸭汤为例，首先洗净虫草，然后烧开水，10-15分钟之后将洗净的虫草放入水中，因为虫草怕高温，所以要用文火慢炖，切不可用大火，高温会破坏虫草的营养。另外，虫草千万不能蒸，蒸汽高温，会破坏虫草的有效成分，虫草素也会随着蒸汽而流失。